“Ketika kudengar berita ini, duduklah aku menangis dan berkabung selama beberapa hari. Aku berpuasa dan berdoa ke hadirat Allah semesta langit” (Nehemia 1:4)

Anak kecil menangis itu wajar. Kita mungkin akan berusaha menenangkannya atau membiarkan orang lain menghiburnya. Seorang perempuan yang menangis juga dianggap biasa saja–baik dia muda ataupun tua. Tapi mengapa jika seorang pria dewasa menangis dianggap tidak biasa? Bahkan mungkin ada sebagian orang yang mencibir. Entah pria tersebut dikatai cengeng, melankolis, dan lain-lain. Lalu apa menangis itu suatu perbuatan yang salah?

Secara ilmiah, terdapat sistem yang disebut sistem limbik yang berperan penting dalam produksi air mata. Sistem ini mengatur kelenjar lakrimal (air mata) untuk menghasilkan air mata sebagai respons terhadap emosi atau rangsangan fisik. Menangis tidak hanya sekadar respons terhadap kesedihan, tetapi juga bisa terjadi karena rasa prihatin, terharu, kehilangan, atau bahkan kebahagiaan yang mendalam. Menangis adalah mekanisme tubuh untuk melepaskan tekanan emosional dan membantu menenangkan diri.

Alkitab mencatat banyak tokoh yang menangis. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut. Yusuf menangis saat bertemu kembali dengan saudara-saudaranya yang telah menjualnya. Nehemia menangis karena prihatin akan keadaan tembok Yerusalem yang runtuh. Petrus menangis dengan sedih setelah menyangkal Yesus sebanyak tiga kali. Bahkan, Yesus sendiri menangis saat Lazarus meninggal dunia.

Melalui contoh-contoh di atas, jelaslah bahwa menangis bukanlah sebuah kesalahan ataupun hal yang memalukan, terlebih jika dilakukan dengan alasan yang tulus. Menangis adalah bagian dari kemanusiaan kita, bahkan dapat membawa dampak positif. Menangis bisa membantu mengurangi beban emosi yang menekan, mengurangi tekanan batin, serta menunjukkan kepedulian yang mendalam terhadap orang lain. Bahkan, secara medis, menangis juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

Menangis juga dapat menjadi ekspresi kerendahan hati di hadapan Tuhan. Ketika hati kita hancur, air mata kita bisa menjadi doa tanpa kata-kata, seperti tertulis dalam Mazmur 56:9a, “Sengsaraku Engkaulah yang menghitung-hitung, air mataku Kautaruh ke dalam kirbat-Mu.” Setiap air mata kita berharga di mata Tuhan.

Jadi, jangan pernah malu untuk menangis. Menangis bukanlah tanda kelemahan, melainkan salah satu cara Tuhan memberi kita kelegaan, kekuatan, dan harapan untuk menghadapi hidup. Kita bukanlah robot yang tidak mempunyai perasaan ketika diperhadapkan dengan sesuatu. Maka, jangan ragu untuk membiarkan air mata kita mengalir ketika emosi mendesak. Sebab, melalui tangisan, sering kali kita menemukan kedamaian dan penghiburan dari Tuhan yang mengasihi kita tanpa batas. Tuhan Yesus menyertai kita.